Aleksandra Janiszewska

• • • O mnie
    • Moje przedmioty
    • Album fotograficzny

• • • • Moje przedmioty

      •  

         

        NOWA PODSTAWA PROGRAMOWA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO GIMNAZJUM

         

         

         

        Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 23 grudnia 2008 r. w sprawie podstawy programowej wychowania przedszkolnego oraz kształcenia ogólnego w poszczególnych typach szkół.

        Cele kształcenia – wymagania ogólne

        Dbałość o sprawność fizyczną, prawidłowy rozwój, zdrowie fizyczne, psychiczne i społeczne oraz zrozumienie związku aktywności fizycznej ze zdrowiem, w szczególności:

        1. umiejętność oceny własnej sprawności fizycznej i przebiegu rozwoju fizycznego w okresie dojrzewania;
        2. gotowość do uczestnictwa w rekreacyjnych i sportowych formach aktywności fizycznej oraz ich organizacji;
        3. zrozumienie związku aktywności fizycznej ze zdrowiem;
        4. umiejętności osobiste i społeczne sprzyjające zdrowiu i bezpieczeństwu.

        Treści nauczania – wymagania szczegółowe

        1. Diagnoza sprawności i aktywności fizycznej oraz rozwoju fizycznego. Uczeń:

        1. wykonuje wybrany przez siebie zestaw prób do oceny wytrzymałości, siły i gibkości;
        2. ocenia poziom własnej aktywności fizycznej;
        3. wyjaśnia, jakie zmiany zachodzą w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie dojrzewania płciowego;
        4. wymienia przyczyny i skutki otyłości oraz nieuzasadnionego odchudzania się i używania sterydów w celu zwiększenia masy mięśni.

        2. Trening zdrowotny. Uczeń:

        1. omawia zmiany zachodzące w organizmie w czasie wysiłku fizycznego;
        2. wskazuje korzyści z aktywności fizycznej w terenie;
        3. omawia korzyści dla zdrowia z podejmowania różnych form aktywności fizycznej w kolejnych okresach życia człowieka;
        4. przeprowadza rozgrzewkę;
        5. opracowuje i demonstruje zestaw ćwiczeń kształtujących wybrane zdolności motoryczne, w tym wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu oraz kończyn górnych dolnych, rozwijające gibkość, zwiększające wytrzymałość, a także ułatwiające utrzymywanie prawidłowej postawy ciała;
        6. opracowuje rozkład dnia, uwzględniając proporcje między pracą a wypoczynkiem, wysiłkiem umysłowym a fizycznym;
        7. planuje i wykonuje prosty układ gimnastyczny;
        8. wybiera i pokonuje trasę crossu.

        3. Sporty całego życia i wypoczynek. Uczeń:

        1. stosuje w grze: odbicie piłki oburącz sposobem dolnym, zagrywkę, forhend i bekhend, zwody;
        2. ustawia się prawidłowo na boisku w ataku i obronie;
        3. wymienia miejsca, obiekty i urządzenia w najbliższej okolicy, które można wykorzystać do aktywności fizycznej.

        4. Bezpieczna aktywność fizyczna i higiena osobista. Uczeń:

        1. wymienia najczęstsze przyczyny oraz okoliczności wypadków i urazów w czasie zajęć ruchowych, omawia sposoby zapobiegania im;
        2. wskazuje zagrożenia związane z uprawianiem niektórych dyscyplin sportu;
        3. demonstruje ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie przedmiotów o różnej wielkości i różnym ciężarze;
        4. wyjaśnia wymogi higieny wynikające ze zmian zachodzących w organizmie w okresie dojrzewania.

        5. Sport. Uczeń:

        1. planuje szkolne rozgrywki sportowe według systemu pucharowego i „każdy z każdym”;
        2. pełni rolę organizatora, zawodnika, sędziego i kibica w ramach szkolnych zawodów sportowych;
        3. wyjaśnia, co symbolizują flaga i znicz olimpijski;
        4. stosuje zasady „czystej gry”: niewykorzystywanie przewagi losowej, umiejętność właściwego zachowania się w sytuacji zwycięstwa i porażki.

        6. Taniec. Uczeń opracowuje i wykonuje indywidualnie, w parze lub zespole dowolny układ tańca.

        7. Edukacja zdrowotna. Uczeń:

        1. wyjaśnia, czym jest zdrowie; wymienia czynniki, które wpływają pozytywnie negatywnie na zdrowie i samopoczucie, oraz wskazuje te, na które może mieć wpływ;
        2. wymienia zachowania sprzyjające i zagrażające zdrowiu oraz wyjaśnia, na czym polega i od czego zależy dokonywanie wyborów korzystnych dla zdrowia;
        3. identyfikuje swoje mocne strony, planuje sposoby ich rozwoju oraz ma świadomość słabych stron, nad którymi należy pracować;
        4. omawia konstruktywne sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami;
        5. omawia sposoby redukowania nadmiernego stresu i radzenia sobie z nim w sposób konstruktywny;
        6. omawia znaczenie dla zdrowia dobrych relacji z innymi ludźmi, w tym z rodzicami oraz rówieśnikami tej samej i odmiennej płci;
        7. wyjaśnia, w jaki sposób może dawać i otrzymywać różnego rodzaju wsparcie społeczne;
        8. wyjaśnia, co oznacza zachowanie asertywne, i podaje jego przykłady;
        9. omawia szkody zdrowotne i społeczne związane z paleniem tytoniu, nadużywaniem alkoholu i używaniem innych substancji psychoaktywnych; wyjaśnia, dlaczego i w jaki sposób należy opierać się presji oraz namowom do używania substancji psychoaktywnych i innych zachowań ryzykownych.